คลายข้อสงสัย
เวย์โปรตีน สร้างกล้ามเนื้อ VS เวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก
อย่างแรกเลยนะคะ ผู้หญิงดื่มเวย์โปรตีนได้ไหม ?ดื่มได้แน่นอนค่ะ เพราะเวย์โปร์ตีนเป็นอาหารเสริมที่ได้จากนม
ดังนั้น สาวๆหรือหนุ่มๆก็ดื่มได้เหมือนกันค่ะ แต่จะให้ผลลัพธ์ไม่ต่างกับการทานโปรตีนจากแหล่งอื่นนัก และมีผลต่อผู้หญิงและผู้ชายเหมือนกันคะ
เวย์โปรตีน
เวย์โปรตีน เป็นอาหารเสริมที่ให้โปรตีนเข้มข้นและดูดซึมไปใช้งานได้ไวมาก เพิ่มความสะดวกต่อการทานที่ไม่ต้องทานอาหารเยอะมากมาย และสะดวกต่อการพกพานิยมดื่มกันมากสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ เพื่อความสะดวกต่อการทานโปรตีนให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน และนอกจากนี้ยังดื่มเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะบางอย่างอีกด้วยค่ะ เช่น
เวย์โปรตีนดื่มหลังจากตื่นนอนทันทีเนื่องจากร่างกายขาดอาหารมาทั้งคืนจึงเหมาะแก่การดื่มเวย์โปรตีน(ซึ่งดูดซึมได้ไว) เพื่อหยุดการสลายตัวของกล้ามเนื้อออกมาใช้เป็นพลังงานการดื่มเวย์โปรตีนก่อนออกกำลังกาย หรือก่อนคาร์ดิโอ เพื่อป้องกันการสลายกล้ามเนื้อนิยมมากที่สุดคือ การดื่มเวย์โปรตีน หลังการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูและสร้างกล้ามเนื้อการดื่มเวย์โปรตีนเพียงอย่างเดียวโดยไม่ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งหรือการออกกำลังกายที่ต้องฝืนกล้ามเนื้อเลยก็ไม่สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ค่ะ ดังนั้นจึงควรดื่มเวย์โปรตีนควบคู่ไปกับการออกกำลังกายไปด้วยดีกว่านะคะ
การดื่มเวย์โปรตีนเพื่อลดน้ำหนัก หรือ ควบคุมน้ำหนัก
ก็กำลังเป็นที่นิยมกันมาก ซึ่งเวย์โปรตีนไม่ได้มีผลต่อการลดน้ำหนักโดยตรง เพราะโปรตีน 1 กรัม ก็ให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี่เท่ากับคาร์โบไฮเดรตเพียงแต่ร่างกายใช้โปรตีนไม่หมดจะไม่สะสมไว้เหมือนแป้ง น้ำตาล และไขมัน ที่จะถูกเก็บสะสมในรูปแบบของไกลโคเจนและไขมันค่ะ ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับสาวๆที่ต้องการลดน้ำหนักนอกจากจะออกกำลังกายแล้ว ก็ดื่มเวย์โปรตีน ควบคู่ไปด้วย จะช่วยให้ ลดน้ำหนัก ได้ง่ายและรวดเร็วขึ้นค่ะหลักการลดน้ำหนักนั้นง่ายมากค่ะ คือ ทานให้น้อยกว่าพลังงานที่ร่างกายต้องใช้ โดยจะทานให้น้อยลง หรือออกกำลังกายให้มากขึ้นก็ได้ค่ะ#ดีโปรbyอั้มณัฐกานต์
(( สอบถามเพิ่มเติม ))
อั้ม ณัฐกานต์ โทร 064-2616445
หรือคลิ๊กลิ้งค์ http://bit.ly/2EZ1OmD
ดีโปร D-Pro
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น