ภาวะการขาดโปรตีน สังเกตได้จาก 
1. การเจริญเติบโตและพัฒนาการช้า 
2. ผิวหนังที่เป็นแผลจะหายช้ากว่าปกติ 3. เล็บฉีกขาดง่าย ซีดเซียว
4. ผิวหนังหยาบกร้าน
5. ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ภูมิต้านทานต่ำ ทำให้ติดเชื้อได้ง่าย
6. ผมมีเม็ดสีจาง ทำให้ผมหงอกก่อนวัย หลุดร่วงง่าย และแห้งแตกปลาย
7. เกิดภาวะโลหิตจาง
8. สมองทำงานช้ากว่าปกติ

หากร่างกายเราได้รับโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็นไม่เพียงพอในแต่ละวัน ก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ดังนั้นในปัจจุบันจึงมีการรับประทานอาหารเสริมโปรตีนอย่างกว้างขวาง
และมีการพัฒนาในการเลือกวัตถุดิบชนิดต่างๆ ที่ใช้ในการผลิตอาหารเสริมโปรตีนออกมาอย่างต่อเนื่อง เพื่อตอบโจทย์ความต้องการของผู้บริโภค
#ดีโปรbyอั้มณัฐกานต์

(( สอบถามเพิ่มเติม ))
อั้ม ณัฐกานต์ โทร 064-2616445
หรือคลิกลิ้งค์ http://bit.ly/2kNTnkZดีโปร D-Pro

ดีโปร D-Pro

"โปรตีน" มีความจำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ มีปัจจัยอะไรบ้าง ที่ทำให้เราจำเป็นต้องกินโปรตีนเพิ่มขึ้นจากปกติ มาดูกันเลยค่ะ

>> อารมณ์และความเครียด มีส่วนสำคัญทำให้ระดับไนโตรเจนในร่างกายเป็นลบ เราจึงต้องการโปรตีนมากขึ้นเพื่อมาปรับสมดุล>> การออกกำลังกายและทำงานหักโหม จะทำให้ร่างกายเสียเหงื่อและพลังงานมาก เมื่อระดับพลังงานไม่เพียงพอ ร่างกายจะดึงโปรตีนมาใช้ จนอาจทำให้ขาดโปรตีน ร่างกายจึงต้องการโปรตีนมาเพิ่มเพื่อช่วยซ่อมแซมและเติมพลังงาน

>> คนป่วย ผู้เข้ารับการผ่าตัด หรือเด็กที่ขาดสารอาหาร จำเป็นต้องได้รับโปรตีน มากกว่าคนทั่วไป 1-4 เท่า

>> ผู้ที่บริโภคโปรตีนน้อยจะมีโอกาสได้รับโปรตีนคุณภาพน้อยกว่าปกติ ซึ่งโปรตีนคุณภาพคือปริมาณกรดอะมิโนที่จำเป็นและช่วยในกระบวนการย่อยอาหารนั่นเองค่ะ

ที่น่าสนใจไปกว่านั้น มีผลการวิจัยชิ้นหนึ่งจากญี่ปุ่นพบว่า หากเราบริโภคโปรตีนให้เพียงพอไว้ตั้งแต่วัยกลางคน เมื่ออายุสูงขึ้น ร่างกายก็จะยังคงแข็งแรง คล่องแคล่วและกระฉับกระเฉงกว่าคนวัยเดียวกันที่ขาดโปรตีนด้วยนะคะ
รู้แบบนี้แล้ว ก็เลือกทานโปรตีนให้เพียงพอ โดยเฉพาะจากเนื้อสัตว์ที่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม อย่างหมู ไก่ ไข่
#ดีโปรbyอั้มณัฐกานต์

( ( สอบถามเพิ่มเติม ) )
อั้ม ณัฐกานต์ โทร 064-2616445
หรือคลิกลิ้งค์ http://bit.ly/2kNTnkZ
ดีโปร D-Pro

ดีโปร D-Pro

น้ำหนักลด ไม่ได้แปลว่าผอมลง
อย่าใช้ชีวิตยึดติดกับตาชั่งค่ะบางวันกินเค็มเยอะ บวมน้ำ ร่างกายก็หนักขึ้นได้ 2 โลเลยด้วยซ้ำอย่างผู้หญิงก็ยังมีฮอร์โมน มีอะไรปัจจัยอีกเยอะ


หุ่นดี ไม่ดี วัดกันที่ไหน ?วัดกันที่รูปร่างล้วนๆค่ะ
เฟริมแค่ไหน 
สัดส่วนลงแค่ไหน
กระชับมั้ย 
ไขมันยังย้วยรึเปล่า 
คุณกล้าใส่เอวลอย 
กล้าโชว์หุ่นตัวเองรึยังตาชั่งบอกแค่น้ำหนัก แต่ไม่ได้บอกความอ้วน ความผอมค่ะเหมือนรูปที่เคยมาลงให้เห็น บางทีน้ำหนักขึ้น แต่หุ่นก็เฟริมขึ้น เพราะกล้ามเนื้อเรามีมวลมากขึ้นชั่งน้ำหนักทุกวันไม่ได้อะไรค่ะคนที่มาถูกทาง อย่าเอาชีวิตไปผูกติดตาชั่งนะคะ บางคนลืมตาชั่งไปเลยด้วยซ้ำ
ดูกระจก ส่องหุ่นและดูว่ากล้ามเนื้อกระชับเฟิร์มรึยัง แค่นั้นพอค่ะ
#ดีโปรbyอั้มณัฐกานต์


( ( สอบถามเพิ่มเติม ) )
อั้ม ณัฐกานต์ โทร 064-2616445หรือคลิกลิ้งค์  http://bit.ly/2kNTnkZ
ดีโปร D-Pro
ดีโปร D-Pro

Fast Food จานโปรด…เบิร์นเท่าไรกว่าจะหมด?!
ตามใจปากระวังลำบากตอนเบิร์น อาหารฟาส์ตฟู้ดแสนอร่อยเร็วทันใจ กินแล้วต้องใช้พลังงานแค่ไหนไม่ให้ลงพุง…ไปดูกัน !
#ดีโปรbyอั้มณัฐกานต์(( สอบถามเพิ่มเติม ))
อั้ม ณัฐกานต์ โทร 064-2616445
หรือคลิกลิ้งค์ http://bit.ly/2kNTnkZ
ดีโปร D-Pro
ดีโปร D-Pro

 อ้วนเพราะพักผ่อนน้อย 

การนอนหลับพักผ่อนน้อยนอกจากจะเสียสุขภาพแล้ว ยังทำให้ต้องกินเยอะขึ้นอีก เพราะเมื่อนอนน้อยฮอร์โมนเกรลินจะไปกระตุ้นความอยากอาหาร และฮอร์โมนเลปตินที่ช่วยควบคุมความอยากอาหารจะลดลงด้วยเช่นกัน
อ้วนเพราะอายุเยอะ
↗️เมื่ออายุเยอะขึ้นการลดน้ำหนักจะยิ่งยากขึ้นไปด้วย เพราะระบบเผาผลาญจะทำงานช้าลง หากอยากช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ต้องหมั่นออกกำลังกายเยอะๆ
อ้วนเพราะขาดสารอาหาร
การห่วงแต่จะลดน้ำหนักมากเกินไปจนไม่ยอมกินอะไรคงไม่ใช่เรื่องดี เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร และยิ่งถ้าคุณหิวจนทนไม่ไหวจะเป็นเหตุให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ การมีสุขภาพดีเพราะได้รับสารอาหารครบถ้วนจะเข้าท่ากว่า

อ้วนเพราะรู้สึกหดหู่
หากกำลังหดหู่กับเรื่องน้ำหนักตัวที่มากเกินไป โปรดรู้ไว้เถอะว่าคุณกำลังเพิ่มน้ำหนักตัวให้มากขึ้นกว่าเดิม เพราะอาการเครียดหรือหดหู่จะทำให้ร่างกายของคุณหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล มีผลให้อยากอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลซึ่งเป็นตัวการทำให้อ้วนมากขึ้น จะให้ดีควรรักษาสภาพจิตใจให้สดชื่นแจ่มใสแถมยังช่วยให้หุ่นผอมเพรียวขึ้นได้ด้วย

อ้วนเพราะความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
หากพบว่าระบบขับถ่ายมีอาการผิดปกติ เนื่องจากไม่ค่อยดื่มน้ำหรือไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ระวังไว้เพราะอาจจะเป็นตัวการทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้เหมือนกัน
ถ้าเอาแต่ตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักโดยไม่ใสใจสาเหตุที่ทำให้อ้วน ก็อาจทำให้คุณต้องเสียเวลาไปเปล่าๆ การรู้สาเหตุจะช่วยให้แก้ปัญหาได้ถูกจุดและที่สำคัญคือ จะได้หุ่นอย่างที่ต้องการ
#ดีโปรbyอั้มณัฐกานต์


(( สอบถามเพิ่มเติม ))
อั้ม ณัฐกานต์ โทร 064-2616445
หรือคลิ๊กลิ้งค์  http://bit.ly/2kNTnkZ

ดีโปร D-Pro

ดีโปร D-Pro

ออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลดสักที อาจมีสาเหตุ!

หากลองใช้สารพัดวิธีลดความอ้วนมาแล้วตั้งนาน แต่น้ำหนักก็ไม่เห็นลดสักที หนำซ้ำยังเพิ่มอีกบางทีความอ้วนอาจจะไม่เกิดจากการขาดออกกำลังกาย หรือทานมากจนเกิดที่ร่างกายต้องการ แต่เกิดจากสาเหตุที่คุณนึกไม่ถึง ดังต่อไปนี้

อ้วนเพราะพักผ่อนน้อย
อ้วนเพราะอายุเยอะ
อ้วนเพราะขาดสารอาหาร
อ้วนเพราะรู้สึกหดหู่
อ้วนเพราะความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

ถ้าเอาแต่ตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักโดยไม่ใสใจสาเหตุที่ทำให้อ้วน ก็อาจทำให้คุณต้องเสียเวลาไปเปล่าๆ

การรู้สาเหตุจะช่วยให้แก้ปัญหาได้ถูกจุดและที่สำคัญคือ จะได้หุ่นอย่างที่ต้องการ
#ดีโปรbyอั้มณัฐกานต์

(( สอบถามเพิ่มเติม ))
อั้ม ณัฐกานต์ โทร 064-2616445
Line:@nattakan

หรือคลิ๊กลิ้งค์ http://bit.ly/2kNTnkZ
ดีโปร D-Pro

ดีโปร D-Pro