"โปรตีน" มีความจำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ มีปัจจัยอะไรบ้าง ที่ทำให้เราจำเป็นต้องกินโปรตีนเพิ่มขึ้นจากปกติ มาดูกันเลยค่ะ
>> อารมณ์และความเครียด มีส่วนสำคัญทำให้ระดับไนโตรเจนในร่างกายเป็นลบ เราจึงต้องการโปรตีนมากขึ้นเพื่อมาปรับสมดุล>> การออกกำลังกายและทำงานหักโหม จะทำให้ร่างกายเสียเหงื่อและพลังงานมาก เมื่อระดับพลังงานไม่เพียงพอ ร่างกายจะดึงโปรตีนมาใช้ จนอาจทำให้ขาดโปรตีน ร่างกายจึงต้องการโปรตีนมาเพิ่มเพื่อช่วยซ่อมแซมและเติมพลังงาน
>> คนป่วย ผู้เข้ารับการผ่าตัด หรือเด็กที่ขาดสารอาหาร จำเป็นต้องได้รับโปรตีน มากกว่าคนทั่วไป 1-4 เท่า
>> ผู้ที่บริโภคโปรตีนน้อยจะมีโอกาสได้รับโปรตีนคุณภาพน้อยกว่าปกติ ซึ่งโปรตีนคุณภาพคือปริมาณกรดอะมิโนที่จำเป็นและช่วยในกระบวนการย่อยอาหารนั่นเองค่ะ
ที่น่าสนใจไปกว่านั้น มีผลการวิจัยชิ้นหนึ่งจากญี่ปุ่นพบว่า หากเราบริโภคโปรตีนให้เพียงพอไว้ตั้งแต่วัยกลางคน เมื่ออายุสูงขึ้น ร่างกายก็จะยังคงแข็งแรง คล่องแคล่วและกระฉับกระเฉงกว่าคนวัยเดียวกันที่ขาดโปรตีนด้วยนะคะรู้แบบนี้แล้ว ก็เลือกทานโปรตีนให้เพียงพอ โดยเฉพาะจากเนื้อสัตว์ที่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม อย่างหมู ไก่ ไข่#ดีโปรbyอั้มณัฐกานต์
( ( สอบถามเพิ่มเติม ) )
อั้ม ณัฐกานต์ โทร 064-2616445
หรือคลิกลิ้งค์ http://bit.ly/2kNTnkZ
ดีโปร D-Pro
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น