"ไขมันในช่องท้อง อันตรายที่สุด"
ไม่ใช่เรื่องที่มองข้ามกันได้อีกต่อไปแล้ว สำหรับคนที่อ้วนลงพุง🔴หรือผู้ซึ่งมีไขมันสะสมในช่องท้องมากเกินไป เนื่องจากไขมันช่องท้องสามารถละลายเข้าสู่กระแสเลือดและไปสะสมที่อวัยวะต่าง ๆ นับเป็นอันตรายมาก เช่น1)เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด > เพิ่มเสี่ยงไขมันไตรกลีเซอไรด์สูง ไขมันเกาะตับ ตับอักเสบ ตับแข็ง (ตับแข็งเพิ่มเสี่ยงมะเร็งตับ)
2)เพิ่มโคเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) > เพิ่มเสี่ยงโรคหลอดเลือดตีบตัน เช่น โรคหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต สมองเสื่อมจากการขาดเลือด ฯลฯ
3)เพิ่มความดันเลือด > เพิ่มเสี่ยงโรคความดันเลือดสูง ไตเสื่อม-ไตวาย
4)สมองเสื่อม การศึกษาเร็วๆ นี้พบว่า คนในช่วง early 40s = 40-44 ปี ที่มีไขมันช่องท้องสูงเพิ่มเสี่ยงสมองเสื่อม เช่น อัลไซเมอร์ ฯลฯ ในช่วงอายุ 74-84 ปี = เกือบ 3 เท่า
5)หอบหืด
6)มะเร็งลำไส้ใหญ่ > เพิ่มเสี่ยงติ่งเนื้อกลาย ซึ่งส่วนหนึ่งจะโตเป็นมะเร็ง 3 เท่า
สรุป คือ(1) ไขมันในช่องท้อง – หลังช่องท้อง = ไขมันลงพุง > อันตรายมากกว่าไขมันใต้ผิวหนัง
(2) การออกแรง – ออกกำลังเป็นประจำ และ ไม่นั่งนิ่งนาน > ช่วยลดไขมันลงพุง ตรงนี้ช่วยอธิบายได้ว่า ทำไมคนอ้วนฟิต(ที่ไม่อ้วนลงพุง) มีแนวโน้มจะอายุยืนมากกว่าคนผอมไม่ฟิต ไม่ว่าท่านจะอ้วนหรือผอม, ขอให้รีบเปลี่ยนเป็นอ้วนฟิต หรือผอมฟิต เพื่อเพิ่มโอกาสอายุยืนอย่างมีคุณภาพในระยะยาว
(3) การควบคุมอาหาร > ช่วยลดไขมันใต้ผิวหนัง การน้ำหนักเร็วมากๆ (เกิน 1/2 กก./สัปดาห์) อาจทำให้ร่างกายปรับตัวเข้าสู่ภาวะขาดอาหาร สะสมไขมันลงพุงเพิ่ม และอาจเพิ่มเสี่ยงไขมันเกาะตับ (เสี่ยงตับอักเสบ ตับแข็ง เบาหวานเพิ่ม)
(4) การออกแรง-ออกกำลัง + ควบคุมอาหารร่วมกัน > ช่วยลดไขมันลงพุง + ไขมันใต้ผิวหนัง
#ดีโปรbyอั้มณัฐกานต์
(( สอบถามเพิ่มเติม ))
http://bit.ly/2EZ1OmD
อั้ม ณัฐกานต์ โทร 064-2616445
ดีโปร D-Pro
ดีโปร D-Pro
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น