สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายขาดโปรตีน

สัญญาณบอกว่าร่างกายขาดโปรตีน

หากร่างกายเราไม่ได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ จะส่งผลกระทบต่อร่างกายทุกส่วน

เราลองมาดูกันค่ะว่า หากร่างกายขาดโปรตีนจะมีอาการอย่างไรบ้าง

1.รู้สึกกระหายโปรตีน  หากร่างกายไม่ได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ หนึ่งในสัญญาณเตือนเบื้องต้น คือ คุณจะรู้สึกกระหายอาหารที่มีโปรตีนค่ะ หากคุณรู้สึกเช่นนี้ อย่ารอช้าที่จะเพิ่มอาหารที่มีโปรตีนเข้าไปในมื้ออาหารนะคะ


2.ป่วยบ่อย โปรตีนถือเป็นสารอาหารสำคัญที่จะช่วยให้ เซลล์ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ราบรื่นรวมถึงได้ซ่อมแซมตัวเอง  หากร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ คุณอาจมีความเสี่ยงที่โรคร้ายจะมาเยี่ยมเยือน  ดังนั้นคุณควรทานอาหารที่มีโปรตีนให้เพียงพอค่ะ


3.แผลไม่หาย แสดงว่าร่างกายของเราต้องการโปรตีน ในกระบวนการฟื้นฟูหรือซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หากรู้สึกว่าแผล ตามร่างกายไม่หายสักที  ลองย้อนกลับไปดูอาหารที่คุณทานในแต่ละมื้อค่ะว่ามีปริมาณอาหารประเภทโปรตีนเพียงพอต่อร่างกายหรือไม่


4.อยากทานของหวาน  เมื่อร่างกายไม่ได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ สิ่งที่จะตามมาคือ ระดับของน้ำตาลในเลือดจะพุ่งสูงขึ้นและลดลดอย่างรวดเร็ว ทำให้คุณรู้สึกอยากทานอาหารที่มีรสหวาน คราวนี้คุณก็อาจอ้วนโดยไม่รู้ตัวได้ค่ะ


5.ข้อเท้าบวม หากคุณรู้สึกว่าช่วงนี้ข้อเท้าหรือเท้าบวมจนผิดสังเกต นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีนค่ะ ให้คุณลองสำรวจตัวเองว่าได้ทานอาหารที่มีโปรตีนเพียงพอแล้วหรือยัง


6.สมองตื้อ  โปรตีนจะช่วยควบคุมความสมดุลของน้ำตาลในเลือด หากร่างกายขาดโปรตีน  เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น จะทำให้สมองทำงานช้าลงโดยคุณอาจมีอาการมึนงงหรือสมองตื้อได้ค่ะ


7.ผมร่วง  หากร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ คราวนี้ร่างกายก็จะเริ่มดึงโปรตีนจากเส้นผมของคุณมาใช้ค่ะ

ด้วยความปรารถนาดีจาก.... ดีโปร D-Pro (Whey Protein เวย์โปรตีน) เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ, ผู้ที่ออกกำลังกาย, ผ้ที่ต้องกายควบคุมอาหาร

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมโทร 064-2616445 อั้ม ณัฐกานต์Fan page: เรื่องกินเรื่องใหญ่Line: @mln5754bWebsite: www.myhomealertide.com/p/21